Abiturientams – naujas būdas suvaldyti egzaminų nerimą: ką svarbu žinoti

Ulteh redakcija 2026-09-08 07:39 2 min. skaitymo

Grupė jaunuolių muziejaus erdvėje laiko popieriaus lapus ir aktyviai aptarinėja meno kūrinius.

Lietuvos 11–12 klasių mokiniai iki rugsėjo 30 dienos gali registruotis į emocinio atsparumo programą „Egzaminai be neriMO“. MO muziejaus, „Jaunimo linijos“ ir Vilniaus geštalto instituto rengiamuose užsiėmimuose menas bus derinamas su psichologinėmis praktikomis, padedančiomis atpažinti stresą, išbūti emocijas ir labiau pasitikėti savo gebėjimais.

Į programą bus atrinkta 100 mokinių iš visos Lietuvos. Pagrindinis ciklas truks nuo spalio iki vasario: numatyti aštuoni susitikimai po dvi valandas. Dalis jų vyks gyvai MO muziejuje Vilniuje, tačiau dauguma užsiėmimų bus nuotoliniai, todėl dalyvauti galės ir kituose šalies miestuose gyvenantys abiturientai. Informacija apie programos kainą pateiktoje medžiagoje nenurodyta.

Dalyvauti gali vienuoliktokai ir dvyliktokai iš visos Lietuvos

Programa skirta III–IV gimnazijos klasių, arba 11–12 klasių, mokiniams, norintiems emociškai pasirengti brandos egzaminams. Registruojantis reikės užpildyti trumpą anketą ir paaiškinti savo motyvaciją dalyvauti projekte.

Abiturientams – naujas būdas suvaldyti egzaminų nerimą: ką svarbu žinoti

Atranka reiškia, kad vien anketos pateikimas vietos programoje negarantuoja. MO muziejus iš užsiregistravusių kandidatų pasirinks 100 dalyvių. Šaltinyje nenurodyta, kada tiksliai jie bus informuoti apie atrankos rezultatus.

Pagrindinės praktinės sąlygos:

registracija – iki rugsėjo 30 dienos;
dalyviai – 11–12 klasių mokiniai;
vietų skaičius – 100;
programos laikotarpis – nuo spalio iki vasario;
pagrindinė programa – 8 susitikimai po 2 valandas;
formatas – gyvi užsiėmimai MO muziejuje ir daugiausia nuotoliniai susitikimai.

Meno kūriniai padės pradėti pokalbį apie emocijas

Užsiėmimuose meno patyrimas taps atspirties tašku kalbėti apie nerimą, abejones, sudėtingas situacijas ir asmenines reakcijas. Tokia forma leis mokiniams neapsiriboti teorinėmis žiniomis: programoje numatyti praktiniai savipagalbos įrankiai, skirti stresui atpažinti ir valdyti.

Programą sukūrė kvalifikuoti psichologai ir psichoterapeutai, bendradarbiaudami su Vilniaus geštalto institutu. Susitikimus ves MO muziejaus edukatoriai, turintys psichologijos ar psichoterapijos kvalifikaciją. Grupinis formatas taip pat skirtas saugiai bendruomenei kurti, kad mokiniai galėtų pamatyti, jog panašų spaudimą, nerimą ir baimę suklysti patiria ne jie vieni.

MO muziejaus vadovė Milda Ivanauskienė pabrėžia, kad siekiant gerų egzaminų rezultatų psichologinė būsena yra tokia pat reikšminga kaip akademinis pasirengimas. Pasak jos, gebėjimas suprasti savo emocijas ir su jomis tvarkytis išlieka aktualus ir baigus mokyklą.

Po pagrindinio ciklo – papildoma „Jaunimo linijos“ pagalba

Baigę aštuonių susitikimų programą mokiniai galės pasirinkti dar du nuotolinius užsiėmimus su „Jaunimo linijos“ atstovais. Jie bus skirti per pagrindinį ciklą įgytoms žinioms pagilinti.

Vilniaus geštalto instituto vadovė Brigita Kaleckaitė pažymi, kad streso valdymo ir emocinio atsparumo galima mokytis. Programos tikslas nėra pakeisti pasirengimą brandos egzaminams – ji suteiks papildomų būdų tvarkytis su įtampa, ateities neapibrėžtumu ir baime suklysti.

Norintys pretenduoti į vieną iš 100 vietų turi iki rugsėjo 30 dienos užpildyti MO muziejaus skelbiamą registracijos anketą ir joje aprašyti savo motyvaciją.

Šaltinis: BNS

Kontekstas ir veiksmai Apie straipsnį

Šaltinis ir patikra Šaltinio kelias

Dalyvavimo sąlygos, programos trukmė ir pagalbos formos sutikrintos su BNS paskelbta projekto informacija.

Patikros

Patikrinta, kad programa skirta III–IV gimnazijos klasių mokiniams iš visos Lietuvos.
Sutikrintas 100 atrenkamų dalyvių skaičius ir rugsėjo 30 dienos registracijos terminas.
Patikrinta aštuonių dviejų valandų susitikimų trukmė ir mišrus jų formatas.
Atskirta pagrindinė programa nuo dviejų papildomų susitikimų su „Jaunimo linija“.

BNS Ieškoti papildomo konteksto